大学生のスマホ代の平均は月いくら？下宿生4,315円と自分の料金を比べる

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一人暮らしを始めて、毎月の引き落としを見直していたら、スマホ代が5,000円を超えていた。友だちは「2,000円台」と言っていて、自分だけ高いのか気になった。そんな大学生に向けた記事です。

結論から言うと、大学生のスマホ代の平均は、下宿生で月4,315円、自宅生で月2,383円です。全国大学生協連が2025年秋に大学生13,277人から集めた調査の数字です。

この記事でわかることは次の3つです。

• 大学生のスマホ代の平均と、ここ10年の動き
• 自分のスマホ代を平均と正しく比べる方法（端末代を分ける）
• 平均より高い人が、プランを変えると年間いくら下がるか

大学生のスマホ代の平均は月いくら？

大学生の「電話・通信」の支出の平均は、下宿生が月4,315円、自宅生が月2,383円です。全国大学生協連「第61回学生生活実態調査」（2025年10〜11月実施、2026年2月24日公表）の数字です。

同じ調査で、下宿生の電話・通信費は前の年より995円増えました。調査の報告では、物価が上がる中でも削りにくい支出だと分析されています。

総務省の家計調査は、社会人も含む34歳以下の一人暮らしの数字です（平均年齢27.4歳）。この年齢の区分で集計された世帯は67世帯と少ないため、目安として見てください。

一人暮らしの大学生なら、月4,000円台が平均的なラインです。これより高いか安いかで、見直す価値があるかを判断できます。

大学生のスマホ代は年々高くなっている？

自宅生の電話・通信費は2024年まで下がってきた一方、下宿生は3,000円台で上下していました。2025年は自宅生・下宿生ともに大きく増えました。全国大学生協連の調査の推移は次のとおりです。

自宅生は前の年より973円、下宿生は995円増えています。下宿生の平均は2016年から2024年まで月3,000円台でしたが、2025年は4,000円台になりました。

自分のスマホ代を平均と比べるときの注意点は？

比べるときは、請求額から端末代（スマホ本体の分割払い）を引いた「通信料」だけで比べてください。端末代を含めると、平均より高く見えてしまいます。

総務省の家計調査では、通信料と端末の購入費が別の品目になっています。34歳以下の一人暮らしでは、携帯電話通信料が年56,859円、携帯電話機の購入が年14,144円でした。

一方、全国大学生協連の調査の「電話・通信」に端末代が入るかどうかは、概要報告には書かれていません。また、学生が答えた1か月の生活費の中の金額です。親の口座から払っている分がどう扱われているかも、報告からはわかりません。

自分の数字を出すときは、次の順に確かめると比べやすくなります。

1. 契約している会社のアプリや請求書で、先月の請求額を見る
2. 「端末代金」「分割支払金」などの行を引く
3. アプリの有料サービスなど、通信と関係ない支払いも引く
4. 残った金額を、下宿生なら4,315円、自宅生なら2,383円と比べる

平均より高い大学生は、プランを変えると年間いくら下がる？

下宿生の平均4,315円の人がデータ量に合ったプランにすると、年間約1万2,000円〜3万8,000円下がる計算です。公式の料金から、月額と年額の差を出しました（2026年11月1日時点、税込、通話料・端末代は含みません）。

楽天モバイルは、22歳までなら「最強青春割」で1回線あたりさらに月110円（税込）安くなります。本人名義の契約が条件です。ahamoは11月30日までは30GBで月2,970円です。12月1日から、40GBまで3,135円の段階制に変わります。

月の差が1,000円でも、大学4年間では4万8,000円になります。まず自分が月に何GB使っているかを確かめると、どのプランが合うかが決まります。

使うデータ量が月によって変わる人は、楽天モバイルの公式サイトで料金と条件を確認できます。

楽天モバイルの公式サイトを見る

使い方別に、大学生はどのプランを選べばいい？

データ量が月によって変わる人は楽天モバイル、毎月20GB以上をまとめて使う人はahamoが候補です。

• Wi-Fiが中心で月3GB以内の人: 楽天モバイルの3GBまでは月1,078円です。下宿生の平均より月3,000円以上安くなります。
• 月によって使う量が違う人: 楽天モバイルは使った量で料金が3段階に変わるため、使わない月は自動で安くなります。
• 短い通話が多い人: ahamoは1回5分以内の国内通話が定額に含まれます。楽天モバイルはRakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料です。
• 動画をよく見て毎月30GB前後使う人: ahamoは12月から40GBまで月3,135円です。楽天モバイルの無制限は月3,278円です。

2社の違いをくわしく知りたい人は、ahamoと楽天モバイルを比較|大学生に合うのはどっち?をご覧ください。ahamoの12月からの料金はahamo料金改定2026年12月で大学生はいくら？使い方別に月額を計算で計算しています。

スマホ代を下げるときのデメリットは？

安いプランに変えると、家族割による家族全体の割引がなくなったり、通話料が別にかかったりする場合があります。月額だけでなく、次の点も確かめてください。

• 家族割の対象から外れる: 実家の家族割に入っている場合、抜けると残る家族の料金が上がることがあります。くわしくは大学生が家族割を抜けると損？残る家族の割引が月いくら減るか3社比較で計算しています。
• 通話料は別にかかる: ahamoは5分を超えると30秒ごとに22円です。楽天モバイルもアプリを使わない通話は30秒22円かかります。

スマホ代を見直した方がいい人・今のままでいい人は？

通信料だけで平均より月1,000円以上高い人は、見直す価値があります。平均と同じくらいか安い人は、無理に変えなくても大丈夫です。

見直した方がいい人

• 端末代を除いた通信料が、下宿生で月約5,300円、自宅生で月約3,400円を超えている
• 使っているデータ量より、大きい容量のプランを契約している
• 自分でスマホ代を払っていて、生活費を少しでも減らしたい

今のままでいい人

• 通信料が平均（下宿生4,315円・自宅生2,383円）より安い
• 家族割で家族全体の料金が安くなっていて、抜けると家族の負担が増える

大学生のスマホ代でよくある質問は？

大学生のスマホ代は親が払うもの？

家庭によって違い、決まりはありません。全国大学生協連の調査の平均は、学生が答えた生活費の中の金額です。親が払っている場合は、自分の請求額を確かめてから家族で話し合うと決めやすくなります。

自宅生と下宿生で平均が違うのはなぜ？

調査の報告に理由は書かれていません。数字の上では、下宿生は自宅生より月1,932円高くなっています。親が払っている分の扱いも報告からはわからないため、単純には比べられません。

月4,315円は高い？安い？

下宿生としては平均そのものです。ただし、楽天モバイルの公式の料金では月20GBまで2,178円のプランもあります。使っているデータ量が少ないなら、平均でも下げられる余地があります。

スマホ代の平均に端末代は入っている？

総務省の家計調査では、通信料と端末の購入費は別の品目です。全国大学生協連の調査は、端末代が入るかどうかが概要報告に書かれていません。比べるときは、自分の請求額から端末代を引いてください。

まとめ：大学生のスマホ代の平均と比べて、次にすることは？

大学生のスマホ代の平均は、下宿生で月4,315円、自宅生で月2,383円です（全国大学生協連、2025年調査）。2025年は前の年より約1,000円上がりました。

比べるときは、請求額から端末代を引いた通信料で比べるのがポイントです。それでも平均より月1,000円以上高いなら、データ量に合ったプランに変えると年間1万円以上下がる計算です。

家族割の割引を受けている人や、今の通信料が平均以下の人は、今のままで問題ありません。まずは先月の明細で、端末代を除いた通信料と使ったデータ量を確かめてみてください。

毎月20GB以上使う人は、ahamoの公式サイトで12月からの月額と条件を確認できます。

ahamo

参考にした公式情報

この記事は、下調べと下書きにAIを使っています。料金や条件は、次の公式ページで確認しました（2026年11月1日時点）。

• 全国大学生協連「第61回学生生活実態調査 概要報告」
• 政府統計の総合窓口 e-Stat「家計調査 家計収支編 単身世帯 詳細結果表 2025年」
• 楽天モバイル公式サイト「Rakuten最強プランのプラン詳細」
• 楽天モバイル公式サイト「最強青春割」
• ahamo公式サイト「料金プラン」
• ahamo公式サイト「新しいahamo（2026年12月からの料金）」